Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang. Fungsi utamanya adalah membantu tubuh menyerap kalsium secara lebih efektif. Kalsium yang diserap dengan baik akan mendukung pembentukan struktur tulang yang kuat dan sehat. Tanpa cukup vitamin D, tubuh sulit memanfaatkan kalsium dari makanan, sehingga kekuatan tulang bisa berkurang. Selain mendukung […]